12月の職員研修のテーマは「健康体操で体を動かそう」です。実際に3種類の体操を行いました。1つ目は定番のラジオ体操です。きっちり正確に行うと結構息が上がります。2つ目は椅子で楽しむ歌謡エクササイズです。こちらは椅子に座りながら行う運動です。3つ目はすっきり体操３です。こちらはリズムに合わせて体のバランスと脚筋力を養う体操です。合計で10分少々の体操でした。日頃の運動不足を再認識しました。