１２月の職員研修を行いました。「睡眠セミナー」
１２月の職員研修は睡眠セミナーでした。
外部から講師をお招きして、睡眠についての知識を教えていただきました。
睡眠は健康のためにとても大切であり、連続で数日間眠らなかった人が幻覚などを見るようになっても、数時間眠ると身体機能がほぼ正常に戻ったということもあったそうです。
夜勤を行う職種は、夜勤前には１時間ほどの睡眠を取り、夜勤明けはなるべく日光に当たらないように帰宅して睡眠を取ると良いとのことでした。
ほかにも日々の睡眠で役立つ知識を教えていただきました。
医療職は夜勤や早番遅番などがあり生活リズムのキープが難しい職種ですが、質の良い睡眠を取ることで健康を保っていきたいと思います。